
随着天气转凉,我们已进入流感的高发季节。办公室里此起彼伏的咳嗽声、医院里排起的长队……流感,这个我们每年都要面对的“老对手”,你真的了解它吗?今天,就让我们一起来揭开流感的神秘面纱,学会如何科学应对。
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源头追踪:流感病毒从何而来?
流感,全称为“流行性感冒”,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。它和由鼻病毒、腺病毒等引起的普通感冒,有着天壤之别。
罪魁祸首:流感病毒家族
流感病毒主要分为甲、乙、丙、丁四型。
甲型流感:最“凶险”,变异能力强,易引起大规模流行甚至世界性大流行。我们常听说的H1N1、H3N2等都是它的亚型。
乙型流感:致病性稍弱,可引起季节性流行,但通常不会引起全球性大流行。
丙型流感:多引起轻微上呼吸道感染,症状较轻。
丁型流感:主要感染牛,目前未发现对人类致病。
感染源与传播途径
展开剩余80%主要传染源:流感患者和隐性感染者。
传播途径:主要以飞沫传播为主(如打喷嚏、咳嗽),也可通过接触被病毒污染的物品(如门把手、键盘)再触摸口、鼻、眼而感染。病毒在密闭、空气不流通的空间内传播效率极高。
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流感的症状通常起病急、全身症状重,而普通感冒则主要是上呼吸道症状。我们可以通过下表快速区分:
症状特征流感普通感冒 起病速度急,几小时内迅速加重缓 发热情况常见且明显,39℃-40℃高烧少见或为低烧 全身症状显著:头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力轻微或无 呼吸道症状咳嗽、咽痛、流涕,但通常不是最主要突出:打喷嚏、鼻塞、流涕 并发症风险高,可引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等低
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科学防控:构筑身体“防火墙”
预防远胜于治疗。面对流感,我们可以通过以下方式建立起坚实的防线:
1. 疫苗接种:最有效、最经济的武器
为什么每年都要打?流感病毒变异快,每年流行的毒株可能不同。每年的流感疫苗都是根据预测的新毒株研制的,因此需要每年接种。
最佳接种时间:通常推荐在10月底前完成接种,以保证在流感高发季(冬春季)来临前产生有效保护。
2. 日常防护:切断传播途径
勤洗手:使用肥皂/洗手液和流动水,或使用含酒精的免洗洗手液。
戴口罩:在人群密集的公共场所或乘坐公共交通工具时,佩戴口罩是阻隔飞沫的有效方式。
常通风:每天开窗通风2-3次,每次不少于30分钟,保持室内空气流通。
避免接触:尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。避免与流感样症状患者密切接触。
3. 增强免疫力:筑牢自身防线
均衡饮食:保证营养摄入,多吃新鲜蔬果。
规律作息:避免熬夜,保证充足睡眠。
适度锻炼:增强体质,提高抵抗力。
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不幸中招,该怎么办?
如果出现了流感症状,请不要慌张:
1. 及早就医:尤其在症状出现的48小时内,医生可以开具抗病毒药物(如奥司他韦、玛巴洛沙韦等),能有效缩短病程、减轻症状、降低重症风险。
2. 居家休息:停止工作或学习,避免传染给他人。多喝水,缓解不适。
3. 对症处理:高烧时可使用退烧药,咳嗽剧烈时可用止咳药。但务必遵医嘱,切勿自行滥用抗生素(抗生素对病毒无效)。
4. 密切观察:若出现呼吸困难、胸痛、意识模糊、持续高热不退等严重症状,应立即前往医院急诊。
高危人群需特别警惕!老年人、年幼儿童、孕妇、有慢性基础疾病(如心肺疾病、糖尿病)的人群,感染后出现重症和并发症的风险更高,一旦出现症状应及早就医。
结语
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